Wie man erwachsen wird: 9 wesentliche Fähigkeiten, um als junger Erwachsener zu lernen

Siehe auch: Tipps zur persönlichen Entwicklung

Ein Erwachsener zu sein ist komisch: Niemand weiß wirklich, wie es geht. Jeder braucht manchmal ein bisschen Hilfe, deshalb habe ich ein Zine über das Erwachsenwerden entworfen und erstellt.

Wie man erwachsen wird ist eine Sammlung von Dingen, die ich während meines Studiums, bei Eltern und bei der Arbeit von zu Hause aus gelernt habe.

Ich habe die wichtigsten Teile von How To Adult gesammelt und hier sind sie für Sie!



1 Wie man… gesund ist

Gesund sein. Jeder weiß, dass Sie versuchen sollten, gesund zu bleiben, aber bei Ihrer Gesundheit geht es nicht nur um Bewegung und was Sie essen.

Sie sollten auch Ihre geistige Gesundheit berücksichtigen, da dies direkte Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit haben kann und umgekehrt. Wenn Sie besorgt oder ängstlich sind, bekommen Sie möglicherweise nicht genug Schlaf oder essen möglicherweise nicht richtig. Dies kann dazu führen, dass Sie sich körperlich schwächer oder unwohl fühlen. Wenn Sie nicht gut schlafen oder essen, kann dies dazu führen, dass Ihr Gehirn nicht richtig funktioniert und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt wird. Berücksichtigen Sie diese, wenn Sie an Ihre Gesundheit denken:

  • Schlaf - Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen etwas Zeit ohne Technologie zu haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Schlafumgebung angenehm ist, und versuchen Sie, sich zu entspannen.

  • Essen - Stellen Sie sicher, dass Sie frühstücken, hydratisiert bleiben, genug Obst und Gemüse essen und versuchen, zuckerhaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu reduzieren.

  • Sport und Bewegung - Bewegung muss nicht bedeuten, ins Fitnessstudio zu gehen. Jede Übung, die Sie machen, ist besser als gar keine Übung. Versuchen Sie, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren, anstatt zu fahren, schwimmen oder laufen zu gehen, Ihre örtlichen Clubs zu erkunden und etwas zu finden, das Ihnen Spaß macht.

  • Alkohol und Drogen - Drogen und Alkohol können Ihre Kontrolle über Ihre Handlungen beeinträchtigen und dazu führen, dass sich Ihr Körper verändert. Fühlen Sie sich nicht gezwungen, mit anderen mitzumachen, und wenn Sie mitmachen, tun Sie es nicht jeden Tag. Lassen Sie Ihrem Körper etwas Zeit, um sich zu erholen.

  • Achtsamkeit - Achtsamkeit ist ein Weg, sich Ihren Gedanken und Gefühlen zu nähern, der Sie bewusster macht und Ihnen hilft, anders auf sie zu reagieren. Sie sollten Ihre volle Aufmerksamkeit auf das richten, was in der Gegenwart auf nicht wertende Weise geschieht.

  • Stress - Stress ist eine Reaktion auf ungewöhnlichen Druck und kann dazu führen, dass Sie sich unwohl, angespannt und besorgt fühlen. Versuchen Sie sich zu entspannen, etwas Neues zu lernen, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, Koffein und Nikotin zu vermeiden und mit jemandem zu sprechen.

2 Gewusst wie… Budget

Budgetierung. Es ist ein Wort, das oft verwendet wird, aber was bedeutet es eigentlich?

Mit der Budgetierung können Sie sicherstellen, dass Ihr Einkommen das abdeckt, wofür Sie Geld ausgeben. Sie sollten herausfinden, wie viel Sie jeden Monat verdienen, wie viel Sie jeden Monat ausgeben MÜSSEN (Miete, Nebenkosten, Schulden), etwas Geld für Ihre Ziele und Ersparnisse einplanen und alles, was übrig bleibt, für Dinge verwenden können, die Sie WOLLEN Geld ausgeben für. Beim Umgang mit Geld sind einige Dinge zu beachten:

  • Behalten Sie den Überblick über Ihre Rechnungen.
  • Priorisieren Sie, was Sie kaufen müssen.
  • Sparen Sie jeden Monat etwas Geld.
  • Suchen Sie nach Bankkonten und finden Sie das beste Angebot. Wenn Sie ein Student sind, bieten einige Studentenkonten Vergünstigungen wie eine Studentenkarte.
  • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihr Budget sprengen.


3 Wie… abstimmen

Wählen. Es ist etwas, was wir tun sollen, aber was ist Abstimmung, warum sollten Sie abstimmen, wie stimmen Sie ab und für wen sollten Sie stimmen?

Durch Abstimmungen können Sie zu Themen mitreden und festlegen, wer Ihre Ansichten vertreten soll. In England, Wales und Nordirland können Sie sich registrieren, um im Alter von 16 Jahren abzustimmen, und Sie können mit 18 Jahren abstimmen. In Schottland ist das etwas anders: Sie können sich registrieren, um im Alter von 14 Jahren abzustimmen, können bei schottischen Wahlen mit 16 Jahren abstimmen und bei allen anderen Wahlen um 18.

Sie sollten abstimmen, um mitzureden, aber auch, weil sich viele Bewegungen für das Wahlrecht aller einsetzen. Abstimmung bedeutet, dass Sie Politiker dazu bringen können, für junge Menschen zu arbeiten und Probleme für die lokale Bevölkerung zu lösen.

In Großbritannien gibt es drei Möglichkeiten, um abzustimmen:

  • Per Proxy - jemand anderes kann für Sie stimmen.
  • Per Post - Abstimmung per Post vor dem Wahltag.
  • Persönlich - Sie gehen zum Bahnhof, geben dem Personal Ihren Namen und Ihre Adresse und es wird Ihnen einen Stimmzettel geben. Gehen Sie zu einem Stand und folgen Sie den Anweisungen auf dem Stimmzettel. Legen Sie den Stimmzettel in die Wahlurne.

Es gibt viele politische Parteien in Großbritannien, aber niemand kann Ihnen sagen, wen Sie wählen sollten. Lesen Sie die Richtlinien der Parteien und entscheiden Sie sich selbst. Wenn Sie Probleme bei der Entscheidung haben, gibt es Online-Tests, mit denen Sie herausfinden können, welche Parteien am besten zu Ihren Ansichten passen.

4 Gewusst wie… Erste Hilfe

Erste Hilfe. Es kann ein Leben retten.

Einige Verletzungen sind leicht zu behandeln. Wenn die Verletzung geringfügig ist, können Sie in Großbritannien 111 um Rat fragen. Wenn die Verletzung jedoch schwerwiegend ist, sollten Sie immer 999 anrufen, um Hilfe zu erhalten. Versuchen Sie im Allgemeinen, die Blutung zu stoppen, indem Sie die Wunde anheben und Druck darauf ausüben.

Meningitis ist ein viel ernsthafteres Problem. Wenn eines der folgenden Symptome vorliegt, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen:

  • Fleckige oder blasse Haut
  • Gelenk- und Gliedmaßenschmerzen
  • Kalte Hände und Füße
  • Grippeähnliche Krankheit mit einer Temperatur
  • Lichtempfindliche Augen
  • Steifer Nacken, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit
  • Ein Ausschlag, der beim Drücken nicht verblasst

Wenn Sie auf ein unbewusstes Opfer stoßen, gehen Sie folgendermaßen vor:

  • Achtung - Überprüfen Sie, ob Sie oder der Betroffene in Gefahr sind.
  • Antwort - Schütteln Sie sanft ihre Schultern und sagen Sie: 'Kannst du mich hören?'
  • Atemweg - Öffnen Sie die Atemwege, indem Sie das Kinn vorsichtig anheben.
  • Atmung - Überprüfen Sie, ob sich die Brust des Opfers hebt und senkt, und achten Sie auf das Atmen
  • Hilferuf - Wenn das Opfer nicht reagiert und nicht atmet, rufen Sie einen Krankenwagen und starten Sie die HLW
  • 30 Brustkompressionen - Legen Sie eine Hand in die Mitte der Brust des Opfers und legen Sie Ihre andere Hand darauf. Verschränken Sie Ihre Finger. Verwenden Sie mit geraden Armen den Handballen, um fest und sanft nach unten zu drücken und loszulassen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie 30 Brustkompressionen durchgeführt haben
  • 2 Rettungsatemzüge - Öffnen Sie die Atemwege des Opfers erneut und drücken Sie die Nase zu. Machen Sie mit Ihrem ein Siegel um den Mund und atmen Sie gleichmäßig aus. Atmen Sie normal ein und geben Sie dann einen zweiten Atemzug.
  • Wiederholen, bis Hilfe eintrifft - 30 Brustkompressionen und 2 Rettungsatemzüge.

5 Gewusst wie… Internet

Das Internet. Es ist ein lustiger Ort voller Freunde und alberner Videos, oder? Nicht ganz. Sie sollten bei Ihren Online-Aktivitäten vernünftig und sicher sein.

Empfindlich sein:

  • Überlegen Sie, was Sie posten - wenn Ihr Social-Media-Profil nicht privat ist, kann es jeder lesen. Dies könnte Ihre zukünftigen Arbeitgeber einschließen. Denken Sie also über Ihre Beiträge nach, bevor Sie sie veröffentlichen. Veröffentlichen Sie nichts, was Sie später loswerden möchten. Sobald etwas im Internet ist, ist es für immer da.
  • Andere Menschen sind nicht perfekt - Menschen veröffentlichen nur die besten Versionen von sich selbst online. Verwenden Sie ihre Beiträge also nicht, um Ihr Leben zu messen.
  • Sei nett - behandle andere Menschen so, wie du behandelt werden möchtest, reagiere, indem du nett bist und du selbst bist.

Sicher sein:

  • Passwörter - Behalten Sie Ihre Passwörter für sich, da sie privat sein sollten. Sie sollten auch mehr als ein Passwort verwenden, da jeder, der Ihr Passwort erhält, nur auf einige Ihrer Informationen zugreifen kann.
  • Fremde - Fremde im Internet sind möglicherweise nicht so, wie sie sagen, dass sie sind. Wenn Sie sich entscheiden, jemanden zu treffen, den Sie online getroffen haben, stellen Sie sicher, dass Sie jemandem sagen, wohin Sie gehen, sich an einem öffentlichen Ort treffen und im Idealfall nicht alleine gehen.
  • Sicherheit - Stellen Sie sicher, dass Ihre Datenschutzeinstellungen auf dem neuesten Stand sind, und verwenden Sie irgendeine Form von Sicherheit für Ihre elektronischen Geräte.

6 Wie man… kocht

Kochen. Wenn die meisten jungen Erwachsenen für sich selbst sorgen müssen, gehen sie zu Fertiggerichten oder zum Mitnehmen.

Wenn Sie wissen, wie man kocht, können Sie Geld sparen und gesünder essen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sehr einfache Rezepte zu lernen, die sich je nach den von Ihnen gekauften Lebensmitteln leicht ändern lassen.

7 Wie man… einen Job bekommt

Arbeitsplätze. Wie gehen Sie vor, um einen Job zu bekommen? Bevor Sie nach Jobs suchen, sollten Sie herausfinden, was Sie tun möchten. Berücksichtigen Sie Ihre Fähigkeiten, Interessen, Ihren Stil und Ihre Werte, um einen Job zu finden, der zu Ihnen passt.

Wenn Sie sich entschieden haben, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Lebenslauf so gut wie möglich ist:

  • Listen Sie Ihre Erfolge auf, nicht Ihre Pflichten.
  • Sag, warum du großartig bist.
  • Vermeiden Sie Tippfehler, schlechte Rechtschreibung und Grammatikfehler.
  • Passen Sie Ihren Lebenslauf an den Job an.

Ihr nächster Job ist die Suche nach einem Job! Bewerben Sie sich bei so vielen Jobs, wie Sie möchten, und hoffentlich erhalten Sie ein Vorstellungsgespräch. Bei einem Vorstellungsgespräch wird der Arbeitgeber prüfen, ob Sie für sein Unternehmen geeignet sind und ob Sie für den Job geeignet sind. Du solltest:

  • Zieh dich schick an und trage bequeme Schuhe.
  • Früh ankommen.
  • Erforschen Sie das Unternehmen im Voraus und üben Sie.
  • Sprechen Sie sicher und geben Sie vollständige Antworten.

8 Wie man… Freunde findet

Freunde. Als Erwachsener ist es schwierig, Freunde zu finden und zu halten. Sie haben ein erfülltes, geschäftiges Leben und sie auch.

Der beste Weg, um als Erwachsener neue Leute kennenzulernen, besteht darin, einem Club beizutreten, offen zu sein und Leute mit unterschiedlichen Interessen zu treffen. Dies erweitert Ihre Lernmöglichkeiten. Wenn Sie Leute getroffen haben, bleiben Sie in Kontakt, machen Sie Pläne und interessieren Sie sich für sie.

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9 Wie man… andere respektiert

Respekt. Wenn Sie mit Respekt mit anderen sprechen, werden sie mit Respekt mit Ihnen sprechen.

  • Naja eigentlich - Gehen Sie nicht davon aus, dass die Leute etwas nicht wissen, und erklären Sie den Leuten die Dinge nur, wenn sie Sie darum bitten. Wenn sie dich nicht fragen, wissen sie wahrscheinlich schon davon.
  • Aufstehen - Wenn Sie jemanden sehen, der etwas tut oder sagt, mit dem Sie nicht einverstanden sind, stehen Sie auf und sagen Sie ihm etwas. Sie werden niemals lernen, wenn die Leute sie nicht korrigieren.
  • Nicht dein Schatz - Verwenden Sie keine Kosenamen mehr für Personen, es sei denn, Sie werden darum gebeten. Sie können die Person, mit der Sie sprechen, herabsetzen und ihnen das Gefühl geben, weniger wichtig zu sein.
  • Zustimmung - Sexuelle Einwilligung ist, wenn eine Person die Fähigkeit und Freiheit hat, sexuellen Aktivitäten zuzustimmen. Das Fehlen eines begeisterten „Ja“ bedeutet Nein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob jemand zustimmt, hören Sie auf.

Wie man erwachsen wird

Wie man erwachsen wird


Ein Erwachsener zu sein ist hart und seltsam, aber du musst es tun.

Weitere Ratschläge und Informationen finden Sie in meinem Zine: Wie man erwachsen wird, erhältlich bei mir zu kaufen Etsy Shop .


Über den Autor

Jodie Christine Cox ist ein in Großbritannien ansässiger Illustrator, der sich auf Kinderillustrationen spezialisiert hat. Sie verkauft Karten, Postkarten und Abzeichen ihrer eigenen Designs und hat kürzlich ein Zine namens How To Adult entworfen und hergestellt, mit Ratschlägen für 16-25-Jährige.

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