#MTtalk: Hier, jetzt - der achtsame Manager

#MTtalk: Hier, jetzt - der achtsame Manager

„Achtsamkeit bedeutet, auf besondere Weise Aufmerksamkeit zu schenken. Absichtlich im gegenwärtigen Moment und nicht wertend. “ - Jon Kabat-Zinn

Nur zum Spaß habe ich kürzlich versucht zu verfolgen, wie oft ich über einen Zeitraum von zwei Tagen auf mein Smartphone geschaut habe. Nach ungefähr einem halben Tag hatte ich keine Lust mehr mit meinem Experiment fortzufahren. Um 1 Uhr nachmittags hatte ich bereits 32 Mal auf mein Handy geschaut! Am Ende von zwei Tagen hatte ich 150 Anmeldungen getaktet.

Ich fühlte mich wie ein Sklave meiner Geräte - bis ich im Internet schnell suchte, um herauszufinden, wie oft andere Leute das tun. Der Durchschnitt liegt bei 110 mal am Tag.



Ich habe vor einiger Zeit gelesen, dass Aufmerksamkeit die seltenste und reinste Form von Großzügigkeit ist. Es ist eine Fähigkeit und eine Kunst, darauf zu achten, was gerade Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Obwohl ich mich etwas besser fühlte, als ich wusste, dass ich weniger als die durchschnittliche Person auf mein Handy schaute, fragte ich mich, wie viel Aufmerksamkeit ich der Welt um mich herum wirklich schenke.

Dies bringt mich zu der Frage: Ist Ihr Geist voll oder sind Sie achtsam? Wenn es das erste ist, arbeiten Sie wahrscheinlich mit dem Autopiloten. Wenn es das zweite ist, ist vielleicht noch viel los, aber Sie verbringen konzentrierte Zeit mit jeder Aktivität zur richtigen Zeit und am richtigen Ort. Und darüber haben wir in unserem # MTTalk-Twitter-Chat am Freitag, dem 30. September, mehr erfahren, als wir über 'Here, Now - The Mindful Manager' diskutierten.

Hier sind die Fragen, die wir gestellt haben, und einige Antworten von Teilnehmern:

Fragen zu 'Here, Now - The Mindful Manager'

Frage 1: Was ist Achtsamkeit?

@jkrewardian: Achtsamkeit ist ein hoher Bewusstseinszustand für Ihre Umgebung, Ihre Gemeinschaft und Ihr Verhalten - damit Sie im Moment leben.

@ TwisterKW: Sich selbst, anderer und des Augenblicks bewusst sein.

Frage 2: Muss man meditieren, um achtsam zu sein? Bitte erkläre.

Die meisten unserer Teilnehmer sagten, dass dies nicht notwendig ist, aber es hilft, Ihr Bewusstsein zu schärfen.

@ Jeremypmurphy: Nein, nicht unbedingt. Aber Meditation bildet eine viel stärkere Grundlage, um achtsam zu sein und vollständig präsent zu sein.

@temekoruns: Es ist einzigartig. Einige benötigen geführte Unterstützung, während andere immer darauf abgestimmt sein können, Verhalten und Zweck zu reflektieren.

Frage 3: Welche negativen Konnotationen hat das Wort „Achtsamkeit“?

@MicheleDD_MT: Einige sehen es als unproduktiv an - Zeitverschwendung, insbesondere in ergebnisorientierten Umgebungen, die vom Multitasking leben.

@ Dwyka_Consult: Einige Leute denken, Achtsamkeit sei sehr empfindlich und nicht arbeitsbezogen.

Frage 4: Was kostet es, bei der Arbeit nicht aufmerksam zu sein?

Die Kosten, bei der Arbeit nicht aufmerksam zu sein, scheinen weitreichend zu sein. Es hat Einfluss auf Ziele, Produktivität und vor allem auf unsere Arbeitsbeziehungen.

@Midgie_MT: Kosten… Fehler, Missverständnisse, Zeitverschwendung, um Dinge zu wiederholen, unangemessen zu reagieren oder sogar einen Kunden zu verlieren.

@ MikeBarzacchini: In jedem Moment, in dem ich nicht aufpasse, entferne ich mich weiter von meinen Zielen.

@sabywaraich: Einige Kosten, wenn man bei der Arbeit nicht aufpasst: Rückzug, Vertrauensverlust, schwache Führung, Produktivitätsverlust.

@Yolande_MT: Wenn Sie nicht aufpassen, bemerken Sie möglicherweise keine subtilen Veränderungen in der Stimmung oder Motivation Ihres Teams.

Frage 5: Wie können Sie feststellen, ob jemand aufmerksam ist? Was sind einige der Zeichen?

@ amypen64: Sie halten an und reden mit dir. Sie berühren weder das Telefon noch den Computer. Sie geben alles.

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@ MindfulPathway: Ich kann es fühlen - ich spüre den Fokus, die Aufmerksamkeit, die Pflege, die Leichtigkeit, die Erdung, es sickert aus den Poren ihrer Haut.

Frage 6: Welche persönlichen Vorteile könnte ein Manager haben, der bei der Arbeit aufmerksam ist?

@sistadahealer: Sie können ihre Mitarbeiter / Kunden besser lesen und verstehen. Verbinde dich besser mit ihren Teams / Kunden.

@tweetgayusri: Der achtsame Manager weiß, wie er konstruktiv mit seinen Emotionen umgeht.

@harrisonia: Persönliche Vorteile für einen achtsamen Manager bei der Arbeit = ein genaues Gefühl für das aktuelle, unausgesprochene Teamklima, ob gut oder schlecht.

Frage 7: Wie kann die Achtsamkeit eines Managers seinem Team zugute kommen?

@Ganesh_Sabari: Jedes Teammitglied entwickelt sich zu einem effektiven Manager für sich.

@LovelyMKumar: Ein aufmerksamer Manager kann die Bedürfnisse seines Teams einschätzen. Auch psychische und soziale Bedürfnisse.

@risktakermdu: Denken Sie als Führungskraft, nicht als Chef, denn Sie sind offen für Ideen und Innovationen, die dem Geschäft zugute kommen.

Es stellt sich heraus, dass Achtsamkeit ein großartiges Werkzeug im Toolkit eines Managers ist!

Frage 8: Was machen Sie in Ihrem Beruf anders, wenn Sie aufmerksam sind?

Nach den Aussagen der Teilnehmer scheinen wir fast alles besser zu machen, wenn wir aufmerksam sind.

@OrganicLeaderVB: Hören Sie zu und verwenden Sie Wörter, die Brücken bilden, keine Mauern.

@danceswithlyons: Höre besser zu, lache mehr, atme leichter, führe aus meinen Stärken, vertraue mir.

@geo_goud: Alles ist anders! Sie arbeiten besser und schneller, Sie haben eine bessere Kommunikation mit dem Team, reduzieren den Stress.

@ZalkaB: Sie priorisieren, kommunizieren effektiv und sind in der Lage, Ihre beste Arbeit zu liefern und bei Problemen die beste Einstellung zu haben.

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Frage 9: Wie können Sie in einer Arbeitskultur, die ihre Vorteile nicht erkennt, aufmerksam sein?

@drsonakaushal: Das Teilen des Wissens darüber und die Fürsorge machen den Unterschied, wenn man es NICHT von anderen erwartet.

@jeremypmurphy: Haben Sie den Mut, konträr zu sein: Der Arbeitsplatz wird immer noch durch Achtsamkeit bereichert, andere erziehen, unterrichten / coachen.

Frage 10: Wie können Sie einem Mitarbeiter helfen, aufmerksamer zu werden?

@BrainBlenderTec: Durch den Aufbau einer Unternehmenskultur des Verständnisses und der Präsenz.

@ SAPTAonline: Sie können jemandem helfen, achtsam zu werden, indem Sie ihm mit Gnade etwas über Gnade beibringen.

@ MikeBarzacchini: Übung und Modell: Offene Tür, offener Geist, offener Dialog.

In unserer Twitter-Umfrage in dieser Woche geht es um die Verbindung zwischen Achtsamkeit und Kreativität am Arbeitsplatz. Bitte geben Sie hier Ihre Stimme ab:

https://twitter.com/Mind_Tools/status/782804858218942464

Nächstes Mal auf # MTtalk…

Wir haben gelernt, dass Achtsamkeit eine Atmosphäre der Offenheit, des Komforts, des Lernens und des Teilens schafft. In einer entspannten, ruhigen Atmosphäre erleichtern wir es den Menschen, kreative Wege zu finden, um mit Herausforderungen umzugehen. Am 14. Oktober diskutieren wir über 'Kreativität am Arbeitsplatz fördern'. Wie immer findet es um 13.00 Uhr EST (18.00 Uhr BST) statt.

Wir würden uns freuen, wenn Sie sich uns auf Twitter anschließen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Probleme auf kreative Weise lösen.

Um am Chat teilzunehmen, geben Sie #MTtalk in die Twitter-Suchfunktion ein. Klicken Sie dann auf 'Alle Tweets' und Sie können dem Live-Chat-Feed folgen. Um an der Konversation teilzunehmen, fügen Sie einfach #MTtalk in Ihren Tweet ein und es wird im Chat-Feed angezeigt.

Ressourcen

Wenn Sie in der Zwischenzeit mehr darüber erfahren möchten, wie man ein aufmerksamer Manager ist, finden Sie hier einige Ressourcen:

  • Achtsamkeit
  • 8 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Beobachtungsgabe
  • Empathisches Zuhören
  • Wie man defensive Leute verwaltet
  • Achtsames Zuhören
  • Die Stimmung eines Führers